Mengonsumsi susu setiap hari semenjak
dini ternyata dapat membawa manfaat bagi kesehatan Anda. manfaat tersebut bisa
Anda rasakan seumur hidup Anda.
Menurut penelitian baru, susu yang Anda
konsumsi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan fisik Anda dan keseimbangan
tubuh saat usia Anda sudah lanjut. Dalam studi yang membahas tentang anti
-aging ditemukan peningkatan kesehatan bagi mereka yang mengonsumsi satu gelas
susu setiap hari semenjak kanak-kanak, demikian yang dilansir Health24.
Susu adalah sumber makanan bagi tulang
karena kandungan vitamin D dan kalsium di dalamnya membantu membangun kekuatan
tulang. Sarapan susu di pagi hari dapat membantu anak-anak mendapatkan nutrisi
yang mereka perlukan untuk melewati berbagai kegiatan setiap hari.
Para peneliti menilai, anak-anak yang
terbiasa mengonsumsi susu semenjak dini akan membawa kebiasaan sehatnya ini
sampai usia tua. Orang-orang usia lanjut yang sering mengonsumsi susu sejak
dini juga memiliki mobilitas yang lebih baik, seperti adanya keseimbangan dalam
tubuh.
The 2010 Dietery Guidlines
merekomendasikan dua gelas susu untuk balita usia dua sampai tiga tahun, 2
1/2 gelas untuk anak-anak usia empat
sampai delapan tahun, dan 3 gelas susu setiap hari untuk usia remaja dan
dewasa. Konsumsi susu setiap hari saat sarapan adalah kesempatan ideal untuk
membantu anak-anak Anda dalam memulai hari.
0 komentar:
Posting Komentar